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Las pruebas físicas que hay que superar para ser bombero

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Bomberos de España 19 / 11 /2019

Las pruebas físicas que hay que superar para ser bombero


Málaga.- El Ayuntamiento de Málaga tiene en marcha un proceso de oposiciones para cubrir 20 plazas para el Real Cuerpo de Bomberos y está ultimando la salida de otras 12. A la primera convocatoria, cuyas pruebas arrancarán a comienzos de 2020, concurrirán 592 aspirantes, los cuales tendrán que supera una serie de ejercicios teóricos y prácticos antes de ser declarados aptos para realizar el curso de ingreso. Si hay una profesión en la que el estar en forma es importante tanto para la integridad propia como para la de los ciudadanos en caso de emergencia es la de bombero. Una excelente condición física que deben demostrar en las pruebas de selección con un total de siete ejercicios en los que se mide la fuerza en brazos y piernas, el equilibrio, el tiempo de reacción, la velocidad o la resistencia. Tal y como recogen las bases que regulan la convocatoria de las oposiciones para estas 20 plazas, éstas son las pruebas a superar.

Prueba de fuerza relativa (trepa de cuerda)

Objetivo: Medir y valorar la fuerza explosiva en brazos, dorsales y hombres

Descripción: Consiste en trepar hasta cinco metros por una cuerda lisa suspendida, mediante la acción de los miembros superiores del cuerpo y sin utilizar las piernas en la impulsión inicial ni durante la ejecución de la prueba. El tiempo máximo para ser apto es de 9,5 segundos los hombres y 10 segundos las mujeres.

Intentos: Un intento

Puntuación: De 5 a 10 puntos según el tiempo. En el caso de hombres, la horquilla oscila entre los 7 segundos (10 puntos) y los 9»50 (5); y entre los 7»50 (10 puntos) y los 10 segundos (5) en el caso de mujeres.

Prueba de equilibrio

Objetivo: Valorar la capacidad de mantener una posición estática o dinámica en contra de la gravedad

Descripción: Desplazamiento sobre una barra de equilibrio de entre 10 y 12 centímetros de anchura y situada, como mínimo, a 2 metros de altura, portando un balón medicinal de 5 kilos con ambas manos y realizando un recorrido de ida de 2,5 metros, un giro de 360 grados y la vuelta de otros 2,5 metros andando hacia atrás. Se exige un tiempo máximo de 11,25 segundos.

Intentos: Dos oportunidades

Puntuación: Se puntúa igual a hombres y mujeres, con 10 puntos para tiempos de hasta 8 segundos y de 5 puntos para 11,25 segundos.

Prueba de fuerza-resistencia y coordinación (Saltos)

Objetivo: Fuerza muscular en el tren inferior y capacidad física y de coordinación

Descripción: Saltar ininterrumpidamente y de forma lateral un banco sueco de entre 28 y 32 centímetros de altura con los pies juntos o paralelos durante 30 segundos, contabilizándose el número de saltos realizados. El número de repeticiones mínimo es de 52 para los hombres y de 45 para las mujeres.

Intentos: Uno

Puntuación: Entre 52 repeticiones (5 puntos) y 72 (10) para hombre; y entre 45 y 65 para mujeres.

Prueba de agilidad (Circuito)

Objetivo: Medir y valorar la agilidad, velocidad y tiempo de reacción.

Descripción: Realización de un circuito entre dos vallas de 0,72 metros. El aspirante arranca desde una de las vallas y se desplaza al lad contrario para pasar por detrás de un poste y, seguidamente, se dirigirá a la segunda valla para pasar por el lado contrario al sentido de la carrera y por detrás de la misma. A continuación, regresará por detrás del segundo poste para luego dirigirse a la primera valla, también por detrás del lado contrario al sentido de la carrera, pero pasando por arriba de la misma. El recorrido lo terminará dirigiéndose en línea recta hacia la segunda valla, que pasará por arriba. El tiempo máximo para completar el ejercicio es de 9,5 segundos para hombres y de 10,5 segundos para mujeres.

Intentos: Dos oportunidades

Puntuación: Entre 5 puntos (9,5 segundos) y 10 (8,7 segundos) para hombres y entre 10,5 y 9,7 segundos para mujeres.

Prueba de natación (100 metros lisos estilo crol o libre)

Objetivo: Medir la adaptación y dominio corporal en el medio acuático

Descripción: Completar nadando en estilo crol o libre un recorrido de ida y vuelta de 100 metros en una piscina de 25 ó 50 metros de longitud. El tiempo máximo es de 1 minuto y 25 segundos para hombres y de 1′ 30» para mujeres.

Intentos: Uno

Puntuación: Entre 5 puntos (1′ 25») y 10 puntos (1 minuto) para hombres y entre 1′ 30» y 1′ 10» para mujeres.

Carrera de 100 metros lisos

Objetivo: Medir y valorar el tiempo de reacción, la capacidad de aceleración y mantenimiento de la velocidad máxima.

Descripción: La postura corporal de salida será libre, teniendo que recorrer una distancia de 100 metros en línea recta en un tiempo máximo de 13,20 segundos los hombres y de 14,95 segundos las mujeres. Se permiten zapatillas de clavos.

Intentos: Uno

Puntuación: Entre 5 puntos (13,20 segundos) y 10 (11,20 segundos) los hombres y entre 14,95 y 12,95 segundos las mujeres.

Carrera de 2.000 metros

Objetivo: Medir y valorar la capacidad aeróbica máxima (resistencia orgánica)

Descripción: La postura corporal de salida será libre, teniendo que recorrar una distancia de 2.000 metros pro calle libre en un tiempo máximo de 7′ 15» los hombres y de 8′ 15» las mujeres. Se permite zapatillas de clavos.

Intentos: Uno

Puntuación: Entre 5 puntos (7′ 15») y 10 (6′ 20») para hombres y entre 8′ 15» y 7′ 20» para mujeres.

Fuente y foto: www.diariosur.es









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